| استفاده از تبر های یخ برای گیره گیره گرفتن و صعود بر روی معابر سنگی و یخ زده در مناطق سرد یکی از روش هایی است که افق های جدیدی در صعود های معابر سنگی و دیواره های بلند بوجود آورده است . با تبر یخ می توان گیر های ناخنی ! انگشتی و مشتی گرفت . آن را لاخ کرد و بر روی آن پرس نمود. یکی از پر کاربرد ترین تکنیک های DryTooling محور کردن تیغه تبر در داخل شکاف های عمودی است . در این حالت تیغه تبر را بنا به جهت صعود در داخل شکاف قرار داده و دسته را خلاف جهت اهرم می کنیم .
با کمی ابتکار و استفاده از قوانین اهرم می توان از هر موقعیتی برای استفاده از تبر استفاده کرد. حتی گیر های واژگون !!
اگر مسیر این امکان را بدهد می توان تبر را بصورت عمود بر رسطح مسیر در دست گرفت . تیفه آنرا داخل شکاف قرار داد و آن را اهرم کرد. و با فشار بر روی دسته به سمت بالا حرکت نمود.
نکته مهم در این کار این است که سنگی که می خواهیم این تکنیک را بر روی آن پیاده کنیم به حد کافی مستحکم باشد چون فشار اهرم کردن تبر که دقیقا مانند دیلم عمل می کند می تواند سنگ های سست را براحتی بشکند.
برای بالا بردن توان یخنوردی می توان از چند تمرین ساده زیر در منزل یا مکان های تمرینی استفاده نمود. فقط بیاد داشته باشید هنگام تمرین یا از کلاه ایمنی استفاده کنید یا تیغه های تبر را بخوبی با چسب نواری بپوشانید و در صورت امکان بیلچه و چکش پشت آن را باز کنید تا دچار آسیب دیدگی احتمالی نشوید.
همان گونه که در تصویر سمت راست می بینیدبا قرار داد نو تبر داخل حلقه یک طناب و بارفیکس رفتن بر روی آن و قفل نمودن بازو می توان با بهیود تکنیک قفل بازو کمک کرد.
استفاده از نردبان " باکار" و صعود از آن بدون استفاده از دست به بالا بردن توان عضلات درگیر کمک شایانی می کند
گذاشتن دو تبر یخ بر روی بارفیکس و بارفیکس رفتن و تغیر حالت بدن از سمت راست به چپ و جا به جا کردن دو تبر یخ بر روی دو بارفیکس از دیگر تمرینات مفید می باشد. |
