غیر کوهنوردان فکر می کنند سنگوردان برای صعود از سنگ ها از طناب بالا می روند و همواره اولین سئوالشان این است که : اون طناب چطوری بالا وصل شده که شما ازش بالا می روید!!!! اما واقعیت این نیست . همانطور که می دانیم سنگنوردان برای صعود از سنگ از گیره ها استفاده می کنند. گیره را می توان هر گونه برجستگی را فرو رفتگی بر روی سطح سنگ دانست که می شود برای صعود از آن استفاده کرد. یا ساده تر آن را گرفت! گیره ها را از لحاظ شکل به ناخُني اَنگُشتي مُشتي و بدونِشكل تقسیم می کنند. گيرة ناخُني: ريز و کوچکتر از یک بَندِانگشت است که فقط با نوك انگشتان آن را می گیریم. گيرة اَنگُشتي: بزرگتر از گیره ناخنی است و می توان یک یا دو بند انگشت را بر روی آن گذاشت. گيرة مُشتي: بهترین گیره برای سنگنوردی . گیره ای که با گرفتن آن نفس راحتی می کشیم . و وقتی آن را می گیریم دست بصورت مشت در می آید. گيرههاي بدونِشكل: این گیره شکل خاصی نداشته و باید با کمک نیروی اصطكاك ( و طبیعتا ابتکار )از آن ها استفاده کرد. برای گرفتن گیره ها دو روش عمومی وجود دارد. در در روش اول همه انگشتان یا تعدادی که امکان دارد بر روی گیره قرار داده می شود و انگشت شصت بصورت ضامن بر روی انگشتان اشاره قرار می گیرد.close grip در حالت دوم انگشتان بصورت کشیده بر روی گیره قرار می گیرندOpen Grip بخاطر شکل طبیعی سنگ گیره ها در جهات مختلف قرار می گیرند مثل : افقی یا عمودی یا مایل و حتی معکوس. گيرة معكوس گيرهاي است كه در عكس مسير حركت قرار گرفته باشد یعنی حالت واژگون دارد و باید در جهت خلاف نقطه نقل بدن آن را بگیریم ( فشار بدهیم).
از سوراخ های روی سنگ را هم بعنوان گیره می شود استفاده گرد فقط مواظب باشید که اگر بر روی این گیره ها بیفتید ممکن است انگشتانتان در آن جا بماند!!!
