Equipped as "Panerai 3 automatic movement of replica rolex the new standard" P.9010 automatic uk replica watches movement, Submersible classic functional layout remains the same: 9 o'clock small seconds, 3 o'clock calendar window. But the replica watches whole is replica watches uk thinner than the previous generation, 200 pieces, with 31 rubies.
Tech Tip

Tech Tip نکات فنی

 

فراگیری سقوط

 

سقوط بخشی از صعود است . الزاما هر صعود با سقوط همراه نیست اما همان طور که در سنگنوردان باید تکنیک های صعود را بخوبی فراگیرند . یاد گیری چگونه سقوط کردن نیز در حفظ سلامتی و پرهیز از آسیب دیدگی نقش بسزایی دارد.
هر سقوطی بر روی طناب ممکن است عواقبی از یک زخم کوچک تا مرگ !! نیز بدنبال داشته باشد . اگر قادر به کنترل سقوط نباشیم ممکن است سر یا دیگر اعضا بدن بشدت با مسیر برخورد کرده و عواقب وخیمی بدنبال داشته باشد.
بنابراین باید با تمرین حالات مختلف آمادگی لازم بدنی و فکری را برای عکس العمل مناسب در لحظه سقوط را کسب نمود تا در زمان سقوط عکس العمل مناسب بصورت یک رفتار انعکاسی در بدن سنگنورد نشان داده شود.
اما چگونه این تمرین را آغاز کنیم :
مکانی که برای تمرین در نظر می گیریم باید کاملا مطمئن و امن باشد. حمایت های میانی و کارگاه به خوبی مورد بازبینی قرار گیرد . بدلیل ترس ذاتی از پرت شدن شروع کار چندان خوش آیند نیست .
بهتر است در ابتدا مسیری را که انتخاب می کنید کلاهکی باشد تا از اصابت به سنگ جلو گیری شود. همچنین بهتر است اول با روش حمایت از بالا شروع به کار کنید.چنر متری از مسیر را صعود کنید تا امکان اصابت به زمین از بین برود . سپس به حمایت چی خود بگویید طناب را کمی شل کند و سپس خود را حین حرکت رها کنید.به مرور ترس اولیه شما از سقوط زایل می شود . بعد از این مرحله به سراغ صعود سر طناب بروید .باید حد اقل بین شما و حمایتچی 10 متر طناب وجود داشته باشد تا طناب بخوبی ضربه سقوط را جذب کند. هنگام سقوط سعی کنید خود را مستقیما از دیواره دور نکنید . چون اگر حالت سقوط شما بصورت نیم دایره به خود بگیرد بشدت به دیواره برخورد می کنید.سعی کنید حالت بدن خود را همانند شکل دو بصورت گربه ای جمع کنید . و فاصله مناسبی از سنگ بگیرید. حمایت چی نباید طناب را خیلی جمع کند . و همچنین از پرت کردن خود بیرون بصورت فشار مستقیم اجتناب کنید.وقتی به دیواره نزدیک می شوید می توانید با پای خود ضربه ای به سنگ بزنید تا شدت برخورد کم شود.با تمرین این کار به مرور ذهن شما آمادگی لازم برای کنترل سقوط را کسب خوهد نمود .
فقط بیاد داشته باشید برای تمرین حتما
 کلاه کاسک بر سر داشته باشید.
 طناب شما کاملا مطمئن و نو باشد.
 حمایت های میانی کاملا مورد اطمینان و محکم باشد.

 

 

 

Copyright © Ali Parsaei    حق طبع و نشر 

 بستن پنجره

sac louis vuittonBalenciaga Purse gucci spaccio Furla Purse Gucci Outlet prada outlet marc jacobs outlet Ed Hardy Clothing Coach Outlet Online Louis Vuitton Outlet Online Gucci Outlet Online Coach Purses Abercrombie And Fitch Outlet Balenciaga City Burberry Outlet Celine Luggage Furla Candy Juicy Couture Outlet Louis Vuitton Handbags On Sale Mulberry Outlet les sacs louis vuitton Ferragamo Shoes Abercrombie Fitch Jeans louis vuitton sacoche Chanel Outlet Celine Purses True Religion Outlet Coach Factory Outlet Tory Burch Outlet Michael Kors Handbags Mulberry Handbags Burberry Outlet Tory Burch Shoes Chanel Purses Gucci Factory Outlet Prada Outlet doudoune moncler Moncler Spaccio Moncler Outlet moncler vestes burberry canadaburberry outlet polo ralph lauren outlet tommy hilfiger canada Gucci Outlet discount mont blanc pen