از آخرين حمايت مياني خود دو متر بالاتر هستيد . گيره ها کوچک و مسير مشکل است بدنبال گيره خوبي مي گرديد عضلاتتان تحت فشار است با مياني بعدي هم يک متر فاصله داريد . کم کم پاهايتان به لرزه مي افتد سعي در نگاه داشن خود داريد که ناگهان سقوط مي کنيد ....... هيچ سنگنوردي از سقوط در مسير خوشش نمي آيد ولي سقوط واقعيتي انکار ناپذير است و بهتر است همانگونه که راه بهتر صعود کردن را فرا مي گيريم بياموزيم چگونه بايد مطمئن سقوط کرد !! مهمترين نکته در سقوط با چشم باز سقوط کردن است . همچنين بايد سعي کرد بدن را به سمت عقب داد تا سقوط حالت دوراني به حود بگيرد. گربه ها ديده ايد که چگونه از هر طرف که بيفتند باز با پا به پايين مي آيند يک سنگنورد خوب هم در هر سقوطي بايد بتواند موقعيت مناسب را به بدن خود بدهد . گرفتن حالت دوراني اين امکان را به شما مي دهد که نقطه اصابت خود با سنگ را ببينيد و بسنجيد و حتي در هنگام نزديک شدن به سنگ به پا به آن ضربه بزنيد تا تمام بدنتان به سطح سنگ برخورد ننمايد . يک راه خوب تمرين سقوط بر روي مسير هاي مطمئن و با حمايت از بالا است . در اين حالت مي توانيد کم کم روش هاي مناسب را تجربه کنيد .
