|
1 |
فرود و آزاد سازی کلنگ |
مشاهده |
2
|
بالاکشی با حداقل ابزار |
مشاهده |
|
3 |
بالاکشی هم طناب |
مشاهده |
4
|
مدیریت بحران |
مشاهده |
|
5 |
چند نکته در باره صعود از یخ و آبشارهای یخی |
مشاهده |
6
|
آزاد سازی ريورسو |
مشاهده |
|
7 |
نجات از شکاف یخی حالت سوم |
مشاهده |
8
|
نجات از شکاف یخی حالت دوم |
مشاهده |
|
9 |
نجات از شکاف یخی |
مشاهده |
10
|
پيمايش يخچال و نجات از شکاف يخي - سه |
مشاهده |
|
11 |
پيمايش يخچال و نجات از شکاف يخي -دو |
مشاهده |
12
|
پيمايش يخچال و نجات از شکاف يخي -یک |
مشاهده |
|
13 |
کارگاه ترکیبی |
مشاهده |
14
|
فرود ایمن |
مشاهده |
|
15 |
سه نکته اساسي در فرود |
مشاهده |
16
|
شرایط عمومی صعود در سنگنوردی ( دو) |
مشاهده |
|
17 |
شرایط عمومی صعود در سنگنوردی (یک) |
مشاهده |
18
|
گره پروانه
Alpine Butterfly knot: |
مشاهده |
|
19 |
گره نه
Figure of Nine knot |
مشاهده |
20
|
گره سر خرگوشی یا هشت دو لا |
مشاهده |
|
21 |
بازگشت ایمن در صعودهای ورزشی |
مشاهده |
22
|
ازریابی ریسک RISK ASEESMENT |
مشاهده |
|
23 |
صعود میمونی |
مشاهده |
24
|
امداد و نجات |
مشاهده |
|
25 |
فرار از کارگاه |
مشاهده |
26
|
خود حمايت با كلنگSelf Arrest |
مشاهده |
|
27 |
حمایت در برف |
مشاهده |
28
|
کنترل فرود تازه کارها |
مشاهده |
|
29 |
قلاب کردن در یخنوردی HOOKING |
مشاهده |
30
|
چند نکته در باره یخنوردی |
مشاهده |
|
31 |
ابزار گذاری |
مشاهده |
32
|
اسلینگ کوتاه و بلند |
مشاهده |
|
33 |
صعود های مصنوعی Aid Climbing |
مشاهده |
34
|
دوازده نکته در باره نگهداری ابزار |
مشاهده |
|
35 |
کارگاه دو طرفه |
مشاهده |
36
|
ریورسو |
مشاهده |
|
37 |
اتصال طناب به صندلی |
مشاهده |
38
|
موقعیت حمایتچی |
مشاهده |
|
39 |
عملکرد حمایتچی |
مشاهده |
40
|
یک باید در فرود! |
مشاهده |
|
41 |
کارگاه دینامیک و استاتیک |
مشاهده |
42
|
دو روش مرسوم برای انداختن طناب به داخل کارابین |
مشاهده |
|
43 |
تماس کارابین با سطح مسیر |
مشاهده |
44
|
صعود قرقره ای |
مشاهده |
|
45 |
چند نکته در باره کارگاه حمایت |
مشاهده |
46
|
جلو گیری از شکست طناب |
مشاهده |
|
47 |
آزاد سازی پروسیک در فرود |
مشاهده |
48
|
باز بینی لوازم قبل از شروع کار |
مشاهده |
|
49 |
قواعد صعود از سنگ |
مشاهده |
50
|
گیره ها و صعود |
مشاهده |
|
51 |
چند نکته کوچک ولی مهم |
مشاهده |
52
|
فرند خراب |
مشاهده |
|
53 |
میانی اول بعد از کارگاه |
مشاهده |
54
|
نحوه تعویض حمایت |
مشاهده |
|
55 |
ابزار حمایت |
مشاهده |
56
|
Alpine Equalizer |
مشاهده |
|
57 |
معیار های انتخاب روش صعود |
مشاهده |
58
|
فراگیری سقوط |
مشاهده |
|
59 |
چند وسیله کوچک با کارایی بزرگ |
مشاهده |
60
|
مسیر های فنی در زمستان: |
مشاهده |
|
61 |
زمستان - احتیاط - پیشگیری |
مشاهده |
62
|
DMM Bug یک وسیله حمایتی ایده آل |
مشاهده |
|
63 |
ASAP تحقق یک آرزو |
مشاهده |
64
|
فرود در طوفان و باد شدید |
مشاهده |
|
65 |
احتیاط بهمن می آد !!! |
مشاهده |
66
|
كارگاه افقي برف |
مشاهده |
|
67 |
نصب پیچ یخ |
مشاهده |
68
|
نفر سوم در کرده |
مشاهده |
|
69 |
مشکل اضافه طناب |
مشاهده |
70
|
صعود مصنوعی در صعود آزاد ( طبیعی) |
مشاهده |
|
71 |
میخ همراه قدیمی |
مشاهده |
72
|
فرند دوست خوب |
مشاهده |
|
73 |
برگشت بی خطر |
مشاهده |
74
|
وظیفه مهم حمایت چی |
مشاهده |
|
75 |
میخ کوبی هنری قدیمی و مفید |
مشاهده |
76
|
فرود و خود حمایت |
مشاهده |
|
77 |
فرود بر روی طناب بار دار |
مشاهده |
78
|
طناب ثابت |
مشاهده |
|
79 |
طناب سینه اضطراری |
مشاهده |
80
|
صعود همزمان |
مشاهده |
|
81 |
فرود S |
مشاهده |
82
|
میخ کوبی |
مشاهده |
|
83 |
انداختن کارابین به ابزار |
مشاهده |
84
|
چند نکته در باره هشت فرود |
مشاهده |
|
85 |
چند نکته در باره کارگاه و حمایت از بالا |
مشاهده |
86
|
ابزار گذاری |
مشاهده |
|
87 |
پاندوله و تغییر جهت |
مشاهده |
88
|
باز هم حمایت |
مشاهده |
|
89 |
کوهنوردی در برف |
مشاهده |
90
|
ارتباط با هم طناب |
مشاهده |
|
91 |
تمرینات سالنی |
مشاهده |
92
|
نکته حمل ابزار دیواره نوردی |
مشاهده |
|
93 |
باز هم هوک ها |
مشاهده |
94
|
طناب انقلابی |
مشاهده |
|
95 |
یک وسیله کارا و سبک |
مشاهده |
96
|
بهمن |
مشاهده |
|
97 |
ترس از سقوط |
مشاهده |
98
|
صعود مصنوعی با HOOK لذت بخش و زیبا |
مشاهده |
|
99 |
میانی اول بعد از کارگاه |
مشاهده |
100
|
صعود سبکبار |
مشاهده |
|
101 |
Dry Tooling |
مشاهده |
102
|
کمی یخنوردی |
مشاهده |
|
103 |
حمایت سریع نفر دوم در برف |
مشاهده |
104
|
صعود میمونی با پروسیک |
مشاهده |
|
105 |
بالا کشی به روش قرقره |
مشاهده |
106
|
بالاکشی از شکاف |
مشاهده |
|
107 |
نصب پیچ یخ و زاویه مناسب |
مشاهده |
108
|
صعود هاي ورزشي و بازگشت ايمن |
مشاهده |
|
109 |
ابزار گذاری |
مشاهده |
110
|
حمل ابزار و تفکیک آن ها |
مشاهده |
|
111 |
كروكي هاي سنگنوردي |
مشاهده |
112
|
فرود |
مشاهده |
|
113 |
9 نكته در صعود هاي ورزشي |
مشاهده |
114
|
میانی اول |
مشاهده |
|
115 |
وظایف سر طناب |
مشاهده |
116
|
صعود دو طنابه |
مشاهده |
|
117 |
چند نكته در باره ابزار گذاري |
مشاهده |
118
|
نگاهي به تاكتيك هاي ديواره نوردي |
مشاهده |
|
119 |
Daisy Chain |
مشاهده |
120
|
صعود ميموني |
مشاهده |
|
121 |
صعود ذهنی |
مشاهده |
122
|
اصطلاحات صعود |
مشاهده |
|
123 |
تمرین در مناطق سنگنوردی |
مشاهده |
124
|
قلاب ها |
مشاهده |
|
125 |
روشهاي بالا كشي |
مشاهده |
126
|
روشهاي بالا كشي |
مشاهده |
|
127 |
روشهاي بالا كشي |
مشاهده |
128
|
روشهاي بالا كشي |
مشاهده |
|
129 |
در آوردن ابزار |
مشاهده |
130
|
حمایت با گره |
مشاهده |
|
131 |
چند نكته در باره فرود |
مشاهده |
132
|
چند نکته در باره کارگاه |
مشاهده |
|
133 |
زاویه کارگاه |
مشاهده |
134
|
صعود و ابزار گذاری Trad Climbing |
مشاهده |
|
135 |
برگشت ایمن |
مشاهده |
136
|
صعود مصنوعی Aid Climbing |
مشاهده |
|
137 |
مسیر های ریزشی |
مشاهده |
138
|
کمک های اولیه |
مشاهده |
|
139 |
فرود اسکاتلندی |
مشاهده |
140
|
فرود با دو تازه کار |
مشاهده |
|
141 |
سنگ هاي کوتاه |
مشاهده |
142
|
درجه بندي |
مشاهده |
|
143 |
حمايت |
مشاهده |
144
|
كارگاه مصنوعي: |
مشاهده |
|
145 |
کارگاه |
مشاهده |
146
|
ابزار و استاندارد |
مشاهده |
|
147 |
بالا کشي |
مشاهده |
148
|
ديواره نوردي و هواي بد |
مشاهده |
|
149 |
حمل کوله |
مشاهده |
150
|
وظيفه حمايت چي |
مشاهده |
|
151 |
سقوط گربه اي |
مشاهده |
152
|
کوهنوردی در زمستان |
مشاهده |
|
153 |
درجه بندی |
مشاهده |
154
|
آبالاکف |
مشاهده |
|
155 |
تحوه نصب پیچ یخ |
مشاهده |
156
|
کوبيدن و در آوردن تیر یخ |
مشاهده |
|
157 |
توالی حرکات در یخ |
مشاهده |
158
|
حالت اولیه و مناسب استقرار در یخنوردی |
مشاهده |
|
159 |
چند نکته در باره یخ نوردی |
مشاهده |
160
|
اندازه خودحمایت در کارگاه |
مشاهده |
|
161 |
نقش كارابين |
مشاهده |
162
|
طناب هاي استاتيك به حد كافي خاصيت كشساني ندارند.... |
مشاهده |
|
163 |
درك مفهوم شوك وارده |
مشاهده |
164
|
خودحمایت فرود |
مشاهده |
|
165 |
حمایل ابزار |
مشاهده |
166
|
کارگاه مرتب |
مشاهده |
|
167 |
زمان بندی |
مشاهده |
168
|
درجه بندي مصنوعي AID RATING |
مشاهده |
|
169 |
حمل بار |
مشاهده |
170
|
مسير مستقيم همواره بهترين راه نيست!! |
مشاهده |
|
171 |
لوازم اضافی |
مشاهده |
172
|
استفاده از تسمه خود حمايت |
مشاهده |
|
|